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『 山芋』
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正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！
2018-01-26
血糖值
胰島素
稀飯
食物
血糖
狼吞虎嚥
酸味
奶油
山芋
背起來
近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低 GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖
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