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減肥究竟怎麼吃？低 GI 值 or 低熱量

2014-10-03 得當有益於前提重視專家波動血糖食物指數總熱量

瘦身時「飲食調整」非常重要，所以多選擇熱量較低的食物應該沒錯，但營養專家又說低 GI 值的食物有益於瘦身，那…減肥究竟該重視「低熱量」還是「低 G