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跑步時側腹疼痛怎麼辦?

  跑步時,突然襲來的側腹疼痛,總讓你皺眉難耐嗎?   若為了瘦身而咬著牙忍痛繼續運動,只會使疼痛感逐漸擴大,反倒難以堅持下去。  

夏日運動一定要知道的事

對於喜歡運動的人來說,在晴空萬里的夏天,享受汗流浹背的感覺,無非是件非常暢快、享受的事,但你知道有哪些不可忽略的重點嗎?現在就一起來瞧瞧吧!   &n

Q99:如何改善運動時的不適感?

    Q:運動時如果感到頭暈、冒冷汗、發抖無力,可以喝點什麼來改善?    冰水  糖水  咖啡      

A30:增加有氧運動時間,有助提升消脂效果

  Q:請問下列哪一種方式,有助於「加速消除」肥肚肚呢?   A:有氧運動「持續30分鐘以上」,將能有效提升消脂效果,擺脫討人厭的贅肉喔!   單靠「束腹」及「瘦身霜」絕