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『 一帶』
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運動後伸展臀部的好方法
2013-01-30
臀部
一帶
平台
拉筋
方法
問到
戶外
能不能
拉開
美化
之前分享了五種常見的「下半身拉筋」方法後,就有團員問到「能不能不坐在地板上,也能伸展臀部呢?」運動後認真拉筋,有助於減緩痠痛、美化線條、避免運動傷害,可說是不可或缺的重要步驟。 今天團長
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