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抗力球肩側舉：塑造Ｓ曲線，強健背肌不痠痛

2018-02-07 肩側抗力球背肌曲線過軟紙張舉手投足性感強健地點

許多女生想到練背肌，腦海中就會浮現虎背熊腰的壯碩身材。事實上，背肌是非常重要的大肌群，適度鍛鍊將能打造性感曲線、揮別腰痠背痛呢！^^