舉手投足

抗力球肩側舉：塑造Ｓ曲線，強健背肌不痠痛

  許多女生想到練背肌，腦海中就會浮現虎背熊腰的壯碩身材。事實上，背肌是非常重要的大肌群，適度鍛鍊將能打造性感曲線、揮別腰痠背痛呢！^^