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『 縮頸』
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瑜伽經典眼鏡蛇式 伸展核心、調整體態
2014-10-16
眼鏡蛇式
瑜伽
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做完核心訓練後,覺得肚子繃繃或是身體有點伸展不開來嗎?還是上班坐了一整天身體肌肉緊緊的呢?此時就是你做「眼鏡蛇式」的絕佳時機! 顧名思義,此式讓身
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