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關鍵字:『脹氣』,共有26筆搜尋結果
你該幫身體除濕了!

水腫、濕疹、關節痠痛...你該幫身體除濕了!

「滴答...滴答...真是討厭,外頭又開始下雨了啦!只要梅雨季一來,身體就特別不舒服,皮膚甚至還會長濕疹,到底怎麼回事呢? ٩(ŏ﹏ŏ、)۶」你是否每逢雨天或季

服務業輕卡餐

吃飯時間不固定?服務業一日健康輕卡餐

「我的工作沒有固定三餐時間,吃飯時間又急又短,根本很難照營養師的建議飲食嘛…」 各行各業都有道不盡的苦衷,像是櫃姊、門市店員、餐飲業...都常礙於

易腫

三大易腫肥胖族群,你是其中一員嗎?

小編常遇到兩種人,一種是常抱怨自己發胖,其實是水腫天天纏著她不放;另一種則是臉一變圓,立刻就安慰自己「這只是水腫」。 如果連變胖、水腫都傻傻分不清,又怎麼對症下

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餓鬼退散!獲得飽足感全靠這個「糖」?

「吃這麼多卻沒有飽足感,究竟該怎麼辦呢?」小編在回覆團員私訊時,常會看到這樣的疑問。( ˘・з・˘) 覺得自己老是被餓鬼附身,可不一定要大吃大喝才能填飽肚子;國

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植物纖籽正夯 助你順便好暢快

「高纖種籽」是近來健康食品界的焦點,許多團員也向小編詢問對瘦身是否有幫助,以及該怎麼吃才好。   雖然這些高纖種籽不能直接消除脂肪,不過其豐富的膳食纖

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端午請別太放粽 五大「粽」點不吃重

一年一度的端午節要來囉~除了划龍舟、配香包、門口懸掛艾葉菖蒲外,最重要的當然是...吃粽子!   然而,餡料豐富、糯米扎實的粽子,平均一顆熱量都在 5

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臭腳丫好尷尬~教你擺脫濕熱體質!

一到夏天就汗流不止,尤其雙腳一整天都被悶在鞋子裡,很容易就散發異味。如果還不巧要到朋友家作客,脫下鞋子時真的超級尷尬呀!Σ(;゚д゚) 為何有些人似

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大量補充豆漿、牛奶,對瘦身真有幫助嗎?

「豆漿、牛奶是蛋白質類食物,如果把它當水喝,對瘦身會有幫助嗎?」 「為了要健身,我每天都只喝豆漿補充營養,聽說這對增肌很有效。」 你身旁也有這樣的「牛奶、豆漿狂

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想要「腸」保健康,你吃了夠多好菌嗎?

今天,iFit 營養師要告訴大家一個可歌可泣的故事(拭淚),主角你我都不陌生,它就是身體的腸道。除了消化食物,腸道的工作還包括排除體內廢物,工作量龐大卻又常因為

4類小腹

迎接夏天~按壓穴位改善 4 大類小腹

夏天快到了,團員們是否迫不及待穿上美美的泳裝去海邊呢?但是低頭看著自己的小肚肚,真的很不想帶著他們出去見人啊! 其實小腹的成因有很多,除了均衡飲食和保持運動,養