「我幾乎都吃得很清淡,也有注意不碰太鹹的食物,怎麼還是全身腫腫的呢?(╥﹏╥)」 大家一聽到水腫,老是把矛頭指向鹽巴、醬油或吃起來鹹的食物,但是!殊不知有些食品
吃優格的好處非常多,不但能幫忙排便順暢,而優格中的鈣,對燃脂也有幫助;但你知道只要一個「小撇步」,就能讓優格再升級嗎? 只要在優格裡加入一點鹽巴,製成「鹽優格」
你知道嗎?早餐愛吃的吐司配起司,鈉含量可能超過一包洋芋片喔! 市售的餅乾、蜜餞等為了提味,常常都含有過量的鈉;你一定覺得很奇怪,明明吃起來就不鹹啊
減肥路上有句話說道:「三分靠運動、七分靠飲食」,每天辛苦運動,若沒同時顧好飲食,恐怕白費力氣,吃錯食物甚至可能讓體態離健身目標越來越遠啊!( ´゚Д
Q:以下何者「不是」可能導致水腫虛胖的原因? A:「每天分次飲水達 1500 c.c.」有助於促進代謝,改善水腫問題。 「重口味食物」鈉含量高,易使水分滯留於體内;「身體代
你常抱著可能暗藏高熱量、高鈉量的瘦身好「誤」們低頭猛吃嗎?該如何聰明選擇呢? 現在就跟著小編,一起揭開五大瘦身好「誤」的真面目吧! ※延伸閱讀: 瘦身好物誤瘦
Q:一般建議成人「每日鈉總攝取量」,不宜超過多少毫克? 1200mg 2400mg 3600mg → 答案揭曉Go!
Q:一般建議成人「每日鈉總攝取量」,不宜超過多少毫克? A:「鈉」是人體必需的營養素之一,建議一般成人每日鈉總攝取量不宜超過「2400毫克」,避免造成水腫、增加腎臟負擔,以及提高罹患高血
Q:以下哪一種零食的「鈉含量」較低? 鱈魚香絲 魷魚絲 米香 →&nb
Q:以下哪一種零食的「鈉含量」較低? A:酥酥脆脆的「米香」主要材料為「在來米」、「麥芽糖」,成分天然,鈉含量相對較低! 「鱈魚絲」、「魷魚絲」皆為加工零食,