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關鍵字:『鈉』,共有17筆搜尋結果
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沒吃很鹹仍然水腫?小心吃進「隱藏版」含鈉食物!

「我幾乎都吃得很清淡,也有注意不碰太鹹的食物,怎麼還是全身腫腫的呢?(╥﹏╥)」 大家一聽到水腫,老是把矛頭指向鹽巴、醬油或吃起來鹹的食物,但是!殊不知有些食品

吃優格

吃優格多一個步驟,就能讓瘦身力提升!

吃優格的好處非常多,不但能幫忙排便順暢,而優格中的鈣,對燃脂也有幫助;但你知道只要一個「小撇步」,就能讓優格再升級嗎? 只要在優格裡加入一點鹽巴,製成「鹽優格」

拒當「鈉」美人 高鈉危機要當心

你知道嗎?早餐愛吃的吐司配起司,鈉含量可能超過一包洋芋片喔!   市售的餅乾、蜜餞等為了提味,常常都含有過量的鈉;你一定覺得很奇怪,明明吃起來就不鹹啊

運動後菜單-重訓&有氧

減肥路上有句話說道:「三分靠運動、七分靠飲食」,每天辛苦運動,若沒同時顧好飲食,恐怕白費力氣,吃錯食物甚至可能讓體態離健身目標越來越遠啊!( ´゚Д

A155:「每天分次飲水達 1500 c.c.」有助於改善水腫

Q:以下何者「不是」可能導致水腫虛胖的原因?   A:「每天分次飲水達 1500 c.c.」有助於促進代謝,改善水腫問題。   「重口味食物」鈉含量高,易使水分滯留於體内;「身體代

【特輯】五大瘦身「誤」

你常抱著可能暗藏高熱量、高鈉量的瘦身好「誤」們低頭猛吃嗎?該如何聰明選擇呢?   現在就跟著小編,一起揭開五大瘦身好「誤」的真面目吧!     ※延伸閱讀: 瘦身好物誤瘦

Q111:一般成人「每日鈉總攝取量」不宜超過多少毫克?

Q:一般建議成人「每日鈉總攝取量」,不宜超過多少毫克?    1200mg  2400mg  3600mg   → 答案揭曉Go!

A111:建議一般成人每日鈉總攝取量不宜超過「2400毫克」

Q:一般建議成人「每日鈉總攝取量」,不宜超過多少毫克?   A:「鈉」是人體必需的營養素之一,建議一般成人每日鈉總攝取量不宜超過「2400毫克」,避免造成水腫、增加腎臟負擔,以及提高罹患高血

Q102:哪一種零食的「鈉含量」較低?

    Q:以下哪一種零食的「鈉含量」較低?    鱈魚香絲  魷魚絲  米香       →&nb

A102:「米香」成分天然,鈉含量相對較低

  Q:以下哪一種零食的「鈉含量」較低?   A:酥酥脆脆的「米香」主要材料為「在來米」、「麥芽糖」,成分天然,鈉含量相對較低!   「鱈魚絲」、「魷魚絲」皆為加工零食,