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自己泡杯養生茶吧!助你美白又消腫

「每到夏天我要喝飲料~喝飲料~(扭動)但又好怕熱量太高會發胖,有什麼替代方法呢? (๑•́ ₃ •̀๑)」 其實只要買一些簡單食材放在辦公室

墨西哥烤雞腿_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】墨西哥烤雞腿 覺得市售墨西哥莎莎醬太辣嗎?動手試試超健康天然的版本吧! 首先,利用微酸的牛番茄提升食慾,再加入檸檬、洋蔥、胡椒等天然辛香料增添風味,最後以低脂起司帶出濃醇口感,將食