什麼!?吃東西也能助燃脂?是的你沒看錯,燃脂可不是只能靠運動,天然食材也有幫忙代謝脂肪的成份唷~ 營養師幫大家列出 7 種常見食材,個個可
市面上琳瑯滿目的瘦身霜,有的號稱能燃燒脂肪、消除橘皮、打造V型小臉,有的甚至宣稱「只要塗抹14天,腰圍就能小5公分!」哇~這麼厲害!但為何我怎麼擦,手臂和大腿內
韓流來襲啦!!看著韓劇裡的歐爸深情款款地夾起美食,啊~小編好想變成那盤年糕(誤)~ 有了帥氣歐爸的加持,相信很多團員都深深愛上了韓式料理,只是...辣炒年
酸甜微辣的「五味醬」可說是海鮮類的最佳拍檔,不管是汆燙花枝、炸蚵仔,怎麼搭都好開胃~ 可別因為它是「醬料」就覺得熱量較高、不利於瘦身
一到了冬天,許多「寒底」 的團員都會有共同問題...那就是——手腳冰冷。 就算把自己包得像雪人,若是體質沒調理好,手腳還是
團員喜歡吃甜,還是喜歡吃辣呢?今天養生老師要告訴大家一個小知識,每種滋味其實都有不同功效唷! 中醫學理中,當我們體內健康失去平衡,會特別想吃某些味道的食物,它就
「我明明就沒有吃冰,為什麼中醫師一直提醒我少吃寒性食物呢?」 如果團員們有看中醫的經驗,一定會感到很困惑,熱茶不就是熱的嗎?為何中醫師卻說有些茶太寒還是少喝,讓
全身翠綠像辣椒,吃起來有辣椒香卻一點也不辣,這到底是什麼東東呢?它的名字就叫做「糯米椒」。 糯米椒纖維量高、熱量又低,可以直接拿來入菜,無論拌炒、川燙、香烤都有
每逢秋冬,小編的熱湯魂就會甦醒過來,餐餐都想要捧著一碗熱湯取暖。 今天帶給大家最後一彈的秋冬暖食力,快拉著媽媽一起把這道食譜學起來,之後再也不用怕「貪杯」,喝個
冷冷的冬天常讓人手腳冰冷 ,想要來碗熱騰騰的湯,偏偏大部分湯品不是用肉骨熬煮,就是爆香材料用油過多,一不小心就會喝進一堆熱量…莫非喝湯只有發胖一條