愛瘦身 / 變粗 /

關鍵字:『 變粗』,共有15筆搜尋結果

瘦小腿:七大運動瘦身 Q&A 讓妳不怕練出蘿蔔腿

  呼~小編花了不少時間,整理出留言和訊息中,回了好多好多遍的問題,希望讓有相關疑惑或新到的團員,可以對運動瘦身有更進一步的認識唷!^^  

肩頸痠痛竟是呼吸不當引起的!

每到下午三點,肩膀總是緊到爆炸,甚至一路痛到眉心,你知道嗎?肩頸痠痛其實跟呼吸不當有關!(((゚д゚))) 呼吸不是一塊蛋糕嗎?我活了這麼久怎麼可能不會呼吸呢?

瘦小腹:降腿運動拯救小肚肚

  上次的「捲腹瘦肚子(上腹部)」受到大家熱情迴響,小編終於不負眾望地生出了瘦小腹(下腹部)篇啦!   本來要介紹的是「反向捲腹」,但該動作

纖細小腿養成計畫

隨著夏天的到來,正該是短褲、迷你裙閃亮登場的日子,但你卻因為小腿太粗壯而羞於見人嗎?   別擔心,現在就與小編一起來實行「纖細小腿養成計畫」吧~只要確

跑步腿變粗,拉筋都沒用!?四大破解法就怕你不知道

跑步腿變粗,拉筋都沒用!?四大破解法就怕你不知道

「大家都用跑步瘦腿,但我的小腿卻越跑越粗,到底 what's wrong!?」 最近好多女孩私訊小編,明明跑完都有拉筋,為什麼腿還是會變粗呢?慢跑不是會

快走完都有拉筋,小腿怎麼反而變壯了?

編編最近收到一位團員的來信:「我快走運動一段時間後,大腿和臀部真的有變小,但是小腿好像長出小腿肌,明明運動完都有確實拉筋,怎麼小腿還是變粗而沒有變細長呢?」 這

從「心」開始!馬拉松完賽非難事~

許多馬拉松賽事即將在涼風徐徐的秋季盛大展開囉!中秋節吃了超多月餅和烤肉,也應該要運動一下啦~  無論是超可愛的主題路跑,或是大型馬拉松路跑,真的都好吸

運動害怕蘿蔔腿? 確實伸展丟免驚!

「我不要運動啦,運動腿會變粗,再這樣下去兔子就要追著我跑了…(›´ω`‹ )」 擔心運動會讓小腿變粗粗?免驚免驚,其實無論進行什麼運動

美腿夾夾樂 坐著也能瘦大腿

你一天坐在椅子上多久呢?該不會除了吃飯、睡覺、通勤,幾乎都坐在椅子上吧?>"<  坐久了擔心自己屁股變大、大腿變粗,團員們也有這

健康瘦身少不了蛋白質

  「梳個頭怎麼猛掉髮?」「臉變粗粗的,皺紋感覺變多了...」「啊指甲又斷了?好討厭!」   出現以上狀況時,有可能是身體發出「缺乏蛋白質」