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還我漂漂拳~打擊「水腫」六大守則!

除了怕老、怕黑、怕胖、怕小三外,女人還怕在重要的日子「水腫」變豬頭,雖然脂肪並沒有增加,但整個人看來彷彿胖了一圈,無論化什麼妝、穿什麼衣服都不對勁,可說是叫天天

致肥果糖不在水果裡?

欸欸,聽說水果的果糖進入身體會直接變成脂肪,瘦身是不是少碰水果為妙? 會有這樣的說法,最好先了解醣類在體內的代謝狀況。(≖_≖)✧ 許多人聽到果糖就會聯想到水果

拒絕饑餓肥油肚 聰明善待胰島素

「明明吃很飽了卻還有點嘴饞?」或是「不吃油炸物但體脂肪卻很高?」如果你有上述問題,可能代表身體裡的血糖常常忽高忽低,血糖守衛「胰島素」疲於奔命,因而使瘦身之路更

咖啡喝太多會煩躁?3 類食物影響你的情緒

現代人總是有從四面八方而來的壓力,除了外在壓力外,你知道部分食物也會讓我們的心情起伏,影響我們的精神狀態嗎?如果你常常覺得煩躁,或是情緒起伏很大,甚至晚上都睡不

變老全是____害的?讓你和歲月作對的回春飲食法!

「我明明年紀輕輕,為什麼就叫我『姊姊』!?」(メ ゚皿゚)メ 老化,永遠是女人最在乎的一件事。無論是皮膚長斑、長皺紋,或是內在器官、血管的體內衰退,全部都是老化

拉筋拉不完,總是緊回來?

天天拉筋、努力伸展,當下很有感,隔天卻一樣緊繃一樣痠?甚至拉完不到一小時,又覺得緊起來? ヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙ 拉筋人人會,但要怎麼不讓筋緊回來就是一門大・

吃完早餐就想睡?元兇是...

「美好的一天就從早餐開始~」可是為什麼我吃完早餐後,反而昏沉沉地想睡覺呢?(´⊙ω⊙`) 我們都知道,吃太飽容易讓頭腦缺氧而想睡覺,但還

看一場電影你吃進多少熱量?

週末難得進電影院享受假期,不吃吃喝喝怎麼行呢?(*ˇωˇ*人) 爆米花、吉拿棒、可樂、果汁...哇!有好多食物可以選,讓人看得口水直流,錢包也不自覺

揪出「爆卡兇手」,立即減少 680 大卡!(犯罪現場:小吃店)

  咕嚕咕嚕~大鍋內不停冒出蒸氣,老闆三兩下就能變出美味餐點的「路邊小吃店」,因為價格實惠又方便美味,深受許多外食族喜愛。   不過,這些小

【母親節特輯】媽媽也要愛瘦身~~~

  看著媽媽年輕的照片,覺得媽媽好漂亮喔~這些年來,到底發生了什麼事?怎麼媽媽的23吋小蠻腰變成了水桶腰、小翹臀變成了河馬臀、鵝蛋臉變成肉餅臉呢?      讓