【Fitty 小滑姬】每天十分鐘，有氧＋肌力一次搞定！初階教學看這邊～

日期：2016-09-09

每天只要 10 分鐘，有氧＆肌力全部搞定～

✓ 美腿翹臀：可做為滑步機使用，鍛鍊下肢、緊實臀腿。

✓ 健腹提胸：可做為輕滾輪使用，鍛鍊核心肌群及胸肌。

✓ 拉塑手臂：可做為彈力繩使用，鍛鍊上肢、雕塑手臂。

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