「妳都換了三次水了,到底還要過幾次水啊?」 「不行!我在減肥!一滴油都碰不得!」 將食物去油後再吃的「過水減肥法」確實有其效果,但你可能不知道,幾
要減肥瘦身,除了運動之外「吃的」更重要!韓國有位歐膩就是靠吃而成功瘦身的代表,她在只控制飲食、沒有做其他運動的情況下從 73kg 狂減到 49kg,狠狠瘦了24
「肚子好餓喔~今天下班就去買自助餐大吃一頓吧~」(๑´ڡ`๑) 對在外租屋的人來說,自助餐絕對是外食一族的經濟選擇,不但價格實惠,也能
小編常遇到兩種人,一種是常抱怨自己發胖,其實是水腫天天纏著她不放;另一種則是臉一變圓,立刻就安慰自己「這只是水腫」。 如果連變胖、水腫都傻傻分不清,又怎麼對症下
瘦身時想控制熱量,不必對所有美食忌口,而是要「選對食材」。愛吃海鮮的團員們,快拿起筆記本,記下這些營養豐富價值的「優質海鮮」吧! 以
「咦~你怎麼今天看起來那麼腫?是不是水喝多了?」 很多團員們都認為腫就是喝水太多,造成水腫的因素很多,今天營養師要帶大家來解密,有哪些常見的四大原因讓你總是腫腫
對於喜歡運動的人來說,在晴空萬里的夏天,享受汗流浹背的感覺,無非是件非常暢快、享受的事,但你知道有哪些不可忽略的重點嗎?現在就一起來瞧瞧吧! &n
說到運動,你的第一直覺是什麼呢?汗流浹背、烈日曝曬、氣喘如牛…… NO NO NO~其實要瘦身,根本不需要這麼辛苦,「快走」就能有效
為了激勵自己起床上班,編編每天起床都會立刻打電話訂早餐~只是...在瘦身的人,面對琳琅滿目的菜單,到底該怎麼點餐才對呢?( ˘•ω&bul
「終於結束了~今天運動了一個小時,流了不少汗,先去洗個澡吧!」 運動後先吃東西,或是洗澡、大量補水,但你知道有些事在運動後立刻做會影響身體健康嗎?讓營養師來告訴