你是不是和小編一樣,每每遇到氣候轉變,皮膚就會出現乾澀、脫屑的狀況呢? 很多團員會覺得,天氣乾燥只要擦擦乳液就沒事了,但你不知道的是,這可能是體內
瘦身成功後,看著瘦下來的身型超滿意,正準備套上美美的緊身洋裝時,突然發現胸口空空撐~不~起來!(|||゚д゚) 噢不!胸部縮水了,雖然說這是難以避
減肥人嘴饞時總想來點澱粉?那麼義大利麵就是不錯的選擇,比起白飯、麵包的GI值更低,是減肥期間的好夥伴。今天就為大家帶來5款低GI義大利麵食譜,改良低脂版的醬汁清
蚵仔、牡蠣、生蠔是在說同一種食物嗎?你是不是和小編一樣傻傻分不清呢?其實蚵仔=牡蠣,只是稱呼的不同;而生蠔則是牡蠣之中,體積較大的品種。 牡蠣具有高蛋白、低脂肪
開會、趕資料,上班時間屁股幾乎黏在座位上,久久上個廁所尿量卻不多,尿液也有細小卻不易破掉的泡泡;記得以前不會這樣啊,到底怎麼回事呢?Σ( °
「賺錢有數,生命要顧~我也知道要規律飲食啊!可是工作排班,日夜班表跳來跳去,我都不知道自己吃的到底算晚餐還是宵夜了,到底怎麼辦才好?」 今天就讓
【營養師健康輕料理】生菜蝦鬆 除夕圍爐來點清爽的「生菜蝦鬆」當作前菜吧! 只要將萵苣生菜剝下洗淨,放入拌炒後的乾爽蝦鬆,再搭配荸薺和烤吐司丁,就能創造出酥脆、多層次的口感!
【營養師健康輕料理】奶香蝦仁飯便當 中午到了,外食又不知道要吃什麼了嗎?不妨自己動手做便當吧~ 簡單利用奶油拌炒白飯、玉米粒和蝦仁,再加入少量高湯燉煮一下,搭配
【營養師健康輕料理】烏賊飯便當 想帶個人人稱羨的超可愛低卡便當出門嗎?那就動手試試這道烏賊飯便當吧! 在 Q 彈的烏賊中填入充滿黏性的糯米,再利用充滿日式風味的煮汁小火烹調,最後佐上新鮮蔬菜,「色、香
【營養師健康輕料理】野菇番茄燉牛肉 超簡易異國料理來囉~ (,,・ω・,,) 將牛腱肉塊加入炒香的洋蔥及野菇中,稍微煎熟,再放入大番茄提味,最後加水慢燉,傳統義式燉牛肉隨即完成!搭上烤得香