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不願面對的真相──瘦身霜的美麗謊言

瘦身霜的美麗謊言──不願面對的真相

市面上琳瑯滿目的瘦身霜,有的號稱能燃燒脂肪、消除橘皮、打造V型小臉,有的甚至宣稱「只要塗抹14天,腰圍就能小5公分!」哇~這麼厲害!但為何我怎麼擦,手臂和大腿內

決戰短褲季!你還在為了橘皮塗塗抹抹嗎?五招教你告別惱人橘皮

已經冷了好幾天...終於盼到太陽出來啦!相信團員們這幾天出門也有感受到溫度的變化吧?小編在路上發現好多茭白筍美人腿重出江湖,又到了一年一度的「決戰短褲季」啦!!

橘皮是脂肪累積的結果,擦瘦身霜無效!

你知道嗎?臀、腿、手臂那些凹凸不平,長得像橘子皮的「紋路」,都是脂肪堆積過剩的結果。 當身體堆積太多脂肪時,將會壓迫皮下循環,使體液和醣類從血管或淋巴管跑出來,

Q133:肌力運動後該注意什麼事?

Q:想要透過肌力運動,雕塑出窈窕的身體曲線,運動後該注意什麼事?    塗抹有灼熱感的瘦身霜  充分休息和補充營養  不可立刻進食以免發胖  

A133:肌肉重建增強的過程中,需要「充分休息和補充營養」

Q:想要透過肌力運動,雕塑出窈窕的身體曲線,運動後該注意什麼事?   A:肌肉重建增強的過程中,需要「充分休息和補充營養」,沒有必要擦瘦身霜,運動後更沒有必要禁食喔!   建議團員

【特輯】五大錯誤瘦身迷思

錯誤的瘦身方式不僅無法降低體脂,嚴重時甚至會損害健康,現在就跟著小編一起打破瘦身迷思,邁向正確的減肥大道吧!   ※延伸閱讀: 餓了才會瘦?飢餓遊戲,

A77:「消脂」無法決定部位先後順序

Q:市面上有不少減肥產品,標榜「想瘦哪就瘦哪」,請問以「消除脂肪」來說,這是有可能的嗎?   A:沒錯,答案就是「不可能,消脂肪是全身性的,無法自行決定部位先後順序。」   若想「

身上橘皮甩不掉?想要平滑美腿就這麼做!

  千呼萬喚始出來!團員們最期待的打擊橘皮篇來囉~下半身之所以會產生「橘皮組織」,簡單來說就是因為「脂肪堆積過剩」,只要利用正確的對策來應變,打敗橘皮

A37:「跪姿抬臀」可有效使臀部曲線更緊實

  Q:想要讓臀部曲線更緊實,下列哪一種方式較有效?   A:以「跪姿抬臀」等肌力動作來鍛練臀部,再搭配有氧運動消脂肪,將能擁有性感俏臀喔~   「搖呼拉圈」的運動量偏低

Q37:緊實臀部曲線的祕訣是什麼呢?

  Q:想要讓臀部曲線更緊實,下列哪一種方式較有效?  搖呼拉圈  跪姿抬臀  塗塑身霜     隨著天氣逐漸變熱,穿著小短褲的機會越來越多