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消水腫的祕密武器 食物篇

一年四季都好腫,明明不胖卻像氣球一樣圓滾滾?   相信大家都知道對抗水腫,除了要避免久坐久站外,也要從飲食來調整。   「低鈉、低糖」為基本

氣溫提升胃口差 水果可以代正餐?

氣溫一天比一天高,光是看到熱騰騰的飯菜就沒了胃口,嘿~小編知道你都偷偷用水果當正餐對不對!阿捏美賽喔~(搖手指) 只吃水果相當於「單一飲食法」,不只營養不夠均衡,而且台灣水果普遍甜度較高,一旦過量熱量

Q131:請問以下哪種水果得熱量最低?

Q:請問以下三種水果,何者熱量最低?    芒果   木瓜  芭樂  

A131:「芭樂」的熱量低,去籽後熱量更低喔!

Q:請問以下三種水果,何者熱量最低?   A:「芭樂」的熱量低,去籽後熱量更低喔!   「芒果」、「木瓜」皆屬偏甜的水果,熱量相對較高。   ※ 延伸閲讀:水果熱量表:芭

一起來擬定瘦身計畫吧!飲食篇

大家是哪一種類型呢?想知道你適合什麼樣的瘦身計畫嗎?現在就按照圖上的問題,找出最符合自己類型的說明吧~     A:你是一個非常在意健康的人

1 份 60 大卡的水果是多少?

水果不怕吃不胖?水果熱量地雷全公開!

你一定聽許多明星說過,他們晚餐都只吃水果減肥,隨便詢問身旁的朋友,大多數人也都有「減肥就該瘋狂吃水果」的刻板印象。   但吃水果真的可以沒有限制嗎?其