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冬天喝湯怕發福 日醫曝減肥法:喝對「時間」輕鬆瘦 排毒去脂+改善便秘 輕鬆養成「易瘦體質」!

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寒流沒完沒了!專家:恐有「第三波寒流」報到。天氣總是冷颼颼,超想喝熱湯來暖暖身,但…就怕熱量超爆表,把整個人胖一圈二圈加三圈。   日本

起司控看過來~5 種起司脂肪量大不同!

有著香濃奶味加上特殊口感,牽絲的口感讓人欲罷不能、一口接一口,擁有超高人氣,沒錯~就是大人小孩都愛的起司,甚至難以抗拒成了「起司控」一族。 除了放在餐點上焗烤,

生菜蝦鬆_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】生菜蝦鬆   除夕圍爐來點清爽的「生菜蝦鬆」當作前菜吧!   只要將萵苣生菜剝下洗淨,放入拌炒後的乾爽蝦鬆,再搭配荸薺和烤吐司丁,就能創造出酥脆、多層次的口感!

豬肉高麗菜絲海苔捲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】豬肉高麗菜絲海苔捲 脆脆海苔捲入甜嫩豬肉片、爽口生菜,美好的開胃小點就完成啦!無論是作為前菜還是解饞點心都相當合適,心動了嗎?快動手試試看吧!  食材  海

A50:「甜蝦蘆筍」烹調方式為水煮,相對較低卡少油

Q:周末和親朋好友聚餐,選擇下列哪一道「前菜」,熱量相對比較低呢?   A:「甜蝦蘆筍」的烹調方式為水煮,相對較低卡少油,若能捨棄千島醬改以黃芥末醬取代,還能減去不少熱量唷!  

Q50:哪一道「前菜」熱量相對比較低呢?

  Q:周末和親朋好友聚餐,選擇下列哪一道「前菜」,熱量相對比較低呢?    焗烤田螺 甜蝦蘆筍 香煎鵝肝   → 答案揭曉Go! &nbs

吃得少不如吃得巧,你的套餐是左右哪一種呢?

吃得少不如吃得巧,你的套餐是左右哪一種呢?

  「擇食」是一門大學問,常看到一些體重超標的胖胖,明明吃得沒有特別多,卻因為多半選擇高熱量食物,因此即使有運動也不易瘦下來。 比如說吃西式套餐,點了