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Q32:體重 & 脂肪率 該怎麼正確換算呢?

  Q:請問一位女性若體重 50 公斤、體脂率 30 %,代表身上約有多少公斤的脂肪呢?    10 公斤  15 公斤  20 公斤  

A32:規律運動+正確飲食 = 有效降低體脂率

Q:請問一位女性若體重 50 公斤、體脂率 30 %,代表身上約有多少公斤的脂肪呢?   A:「體脂率」=「體內脂肪的比率」,一個體重50公斤、體脂率30%的人,代表體內有整整15公斤的脂肪

有氧消脂+無氧增肌,打造易瘦體質不是夢

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​體脂肪率(體脂率)

 何謂體脂肪率 其值代表脂肪佔全身體重的百分比,以兩個相同身高、體重的人來說,其身型會因體脂率的高低而有極大的差異,故體脂肪率可說是瘦身計畫中相當重要的指標之一。    

體脂肪計/體組成計可以幫助我們了解自己的身體!

  市面上琳瑯滿目的機型,到底該怎麼挑選比較好呢?除了準確率高、評價好之外,通常可由下列九個功能,來評估自己的需求。(最基本型的體脂肪計可測量1.和2.,完整的體組成計則可以測量到更多項目。

瘦子就不用減肥?除了體重,你還要注意體脂肪率...

   身體質量指數(BMI) 體重(kg)÷身高^2(m) 最為人所熟知的指標,BMI ≧ 24 即超出正常值。然而 BMI 並不能算是一個非常好的指標,因為它忽略了

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經過胖胖瘦瘦的痛苦循環後,她在今年4月開始採行正確的瘦身方式,體重只有減少1公斤,卻人人看到都驚呼「天啊妳怎麼瘦這麼多?」一起來看看她的故事吧~ 瘦成一種習慣,從融入生活開始。 「今天吃完明天再來減」