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想要健康瘦身減肥,運動量夠了嗎?

「我明明有在動,為什麼還是瘦不下來?」有活動不代表有運動喔,快來檢視自己的活動程度是否達到標準吧~ 根據衛生署肥胖防治網的標準,成人每週 150 分鐘的中度活動,或是 75 分鐘的費力活動,就能達到基