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關鍵字:『運動』,共有179筆搜尋結果

連假怕吃肥?先做好這 5 件事!

團員們開始期待接下來的長假了嗎?是不是已經和朋友約好吃大餐了?在假期大吃大喝,小心體重計會在收假時報復你。Σ(*゚д゚ノ)ノ 雖然假期只有短短&nb

300 大卡要消耗多久?15 種運動解析

我們都知道運動會燃燒卡路里,但是要燃燒掉多少大卡,才能瘦到目標體重呢? 一天消耗熱量=基礎代謝率+平日活動量和運動量 基本上,消耗 7700 大卡=大約減掉 1

過年圍爐吃年菜,慢跑 4 小時才能消耗完!

賀新年~祝新年~願大家都過個不胖年 (*´ω`)人(´ω`*) 各位準備好迎接年節大餐了嗎? 今天要教大家幾個小

【科編開箱文】壓力褲跟緊身褲有什麼差別?

看到市面上風行的「運動壓力褲」,你是否心裡也好奇:「它穿起來也很緊身,那麼壓力褲跟緊身褲有什麼差別?」 壓力褲之所以叫壓力褲,最基本要素就是「漸進壓力」,也就是

【科編開箱文】穿壓力褲,運動能更給力?

你一定看過壓力褲的使用者分享不鐵腿的心得;也有聽過穿壓力褲的朋友說 ,穿著運動「感覺」比較省力。 但「感覺」怎麼準確呢? 科編是個愛好眼見為憑、愛看數據的小編,

運動竟然讓脂肪有燃脂力!?

告訴你一個小秘密,運動可不只有燃燒熱量,還能把我們視為敵人的脂肪變成朋友,幫助身體一起燃脂唷!   什麼?讓脂肪幫我瘦身,小編一定是在開玩笑吧? &n

聖誕大餐的熱量=慢跑 140 分鐘!?

聖誕節快到了,團員們想好要怎麼慶祝(大吃)了嗎?ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ノ 小編非常喜歡約三五好友到家裡作客,不用出門人擠人,還可以一邊玩桌遊、看電影、聊是非,一邊

吃飽後散步,真能幫助消化嗎?

「天啊~吃好撐...我們出去走一走幫助消化吧!」 很多人說吃完飯後散步能幫助消化,但是你知道嗎?吃飽後如果馬上起身散步,反而會影響腸胃運作呀!Σ(*

在家運動需要穿鞋嗎?

滴滴答答~下雨天不能出門跑步,只好在家運動啦! 棒式、深蹲、跳瘦身操樣樣來...等等!你怎麼沒穿鞋呢? 別小看了鞋子的必要性!不穿鞋運動,等於是以卵擊石,讓骨頭

運動做得對,竟可以改善痠痛?

團員們有沒有過全身不對勁,可是運動後卻通體舒暢的經驗呢? 運動挑得對,也能有舒緩身體的效果,在醫療上,甚至有運動治療的專業項目。你沒看錯,運動也是一種治療方法唷