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美胸 X 瘦腹 = 抗力球啞鈴胸推

「神啊~可不可以同時賜我美胸和纖腹呢?」 (´,,•ω•,,)✧   嘿嘿!老天爺一定聽到你的願望啦~拿出居家健身必備的抗力球和啞鈴吧!

【抗力球使用教學 Lesson1】鍛鍊豐挺胸肌 30秒夾夾樂

女孩們最擔心的瘦身問題之一,應該就是「不要減到不該減的地方」了吧!事實上,除非體質特別,否則全身性消脂肪,多多少少還是會略為縮水。   別灰心,好消息是胸部除了脂肪,其實還有大片肌肉喔! &