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海鮮熱量&營養排行榜

  瘦身時想控制熱量,不必對所有美食忌口,而是要「選對食材」。愛吃海鮮的團員們,快拿起筆記本,記下這些營養豐富價值的「優質海鮮」吧!   以下依每 100g 食材中的「蛋白質含量」

Q101:以下何者屬於「低脂」海鮮呢?

  Q:以下何者屬於「低脂」海鮮,油份含量最少、單位熱量最低呢?    鯖魚  魷魚  鮭魚       →&

A101:「魷魚」脂肪含量較低,營養成分豐富

    Q:以下何者屬於「低脂」海鮮,油份含量最少、單位熱量最低呢?   A:「魷魚」脂肪含量較低,營養成分豐富。   「鯖魚」及「鮭魚」熱量、含脂量相對偏高,

打造易瘦體質の關鍵食材 低脂海鮮篇

多數海鮮的脂肪含量、熱量,皆低於雞鴨牛羊等肉類,可說是非常好的蛋白質攝取來源,快將這些低脂海鮮收進「瘦身好朋友」的口袋名單內吧!^^ 更多瘦身飲食訣竅,讓營養師