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桂圓紅棗枸杞茶_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】桂圓紅棗枸杞茶
 
將滋甜味美的桂圓,加入紅棗及枸杞,以滾燙的熱水讓彼此擁抱、融合,再點綴少許黑糖。冬天時熱呼呼的喝上一杯,瞬間就能溫暖身心、漾出笑容呢!
 
 食材
 
 桂圓 3 個
 紅棗 2 個
 枸杞 5 ~ 6 個
 黑糖 2 小匙
 水 600 mL
 
 熱量
 
80 大卡 / 1 人份
 
 步驟
 
 將紅棗以小刀劃開去籽。
 水燒開後,放入所有材料,悶約 5 ~ 10 分鐘,攪拌均勻即可。
 
 
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