咕嚕咕嚕清涼暢快,究竟喝下了多少糖呢?

咕嚕咕嚕清涼暢快,究竟喝下了多少糖呢?

高糖份的甜飲可說是瘦身大敵,雖然包裝外面會標示碳水化合物的重量,但是只看數字可能有點無感,讓我們將糖量換成一顆顆4g的小方糖,看看究竟能夠堆得多高吧!

其實這些甜飲不只熱量高,因為使用的多半是人工的高果糖糖漿,易形成脂肪、易讓人越喝越餓,還會提高罹患各種疾病的風險,甚至傷害膚質、腦力和兒童青少年的發育。

一起來看看常見食物和飲料中,含糖量有多麼驚人:減肥必看!你知道自己究竟吃進了多少糖嗎?


 

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