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A65:「捲腹和反捲腹」才是正確鍛鍊小腹的肌力運動

Q:每到夏天就想去玩水,可是…小腹好像有點凸,不太適合穿比基尼…>"< 請問有氧運動之餘,再加上下列哪一項肌力運動,最有助於消肚肚呢?
 
A:「捲腹和反捲腹」才是正確鍛鍊小腹的肌力運動,如果肚子上仍有厚厚一層游泳圈,請加上有氧運動來全身性消脂,否則很難鍛鍊出漂亮的曲線喔!
 
 
 
 
 
 
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