【抗力球使用教學 Lesson5】鍛鍊擴背肌+上胸

在鍛鍊身材的過程中,背肌算是常被人忽略的部位,可能是因為不如鍛鍊正面來得快速有效;畢竟平常沒事不會露背,也不會以背面示人啊...XDD

事實上,背部有大片肌肉,適度鍛鍊不僅可改善女孩兒常見的彎腰駝背、腰酸背痛問題,還能讓身材曲線看起來更S,穿起合身洋裝更加窈窕誘人。

什麼?擔心練背肌會變得虎背熊腰?no no no~~~男生要練都不容易了,何況是女生呢?請放心,鍛鍊背肌能讓妳不只正面迷人、也能當背影殺手喔!

之後將會陸續分享背肌鍛鍊方式,敬請期待。


更多健康美麗的瘦身知識,請上【iFit愛瘦身】粉絲團 
如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!^^

上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章