十二星座之為什麼我瘦不下來(全)

十二星座之為什麼我瘦不下來(全)

這系列是依各星座的特性,模擬可能的情境,然而每個人有各自的生活習慣和環境,星座原本就不能完全描繪出一個人的全貌,僅供大家分享與參考。
 
不過【建議】欄基本上都有強化心態動機、養成良好習慣的正面效益,因此如果你的困境與其他星座相同,不妨參考對其建議來擬訂你的瘦身計畫喔~ ^^
 

 

 獅子座:面子如同第二生命

【困境】為了怕減肥失敗很丟臉,乾脆不要認真,以免傷了脆弱的自尊心。當朋友問起時,習慣打哈哈帶過,再不然就是歸咎於天災人禍、隔壁老王的錯。

【建議】不妨運用天生的領導魅力和號召力,揪團帶動身邊的人一起來瘦身,或是參加一些集體運動課程,愛面子的獅子肯定會火力全開,瘦得非常有幹勁唷!

 

 射手座:愛好自由交友廣闊

【困境】愛玩又愛自由,不喜歡受束縛。為人海派、交友廣闊,常有跑不完的聚餐、慶生、慶功、夜衝、婚宴...美食當前加上氣氛熱絡,實在難以自制。

【建議】並非不能吃美食,但要懂得聰明吃法,避開高熱量食物。隔天最好吃得清淡簡單些,平衡一下昨日的放縱。這樣當下可以吃得賓主盡歡,事後也不會像吹氣球般發胖。

 

 牡羊座:行事衝動不顧後果

【困境】個性太過衝動,來不及想到吃下去的後果,眼前的杯盤就已經堆積如山了...>"<

【建議】不妨利用不服輸的個性,和朋友比賽或打賭,將可讓牡羊的強大意志力發揮得淋漓盡致唷!還有,吃下高熱量食物前請多想三秒鐘,你可以不必後悔莫及。

 

 天蠍座:不擇手段超級執著

【困境】愛恨分明、個性偏執,不達目標誓不放棄!用盡各種慘絕人寰的減肥招數來虐待自己,只為套下心愛的那件衣服。

【建議】天蠍較有危機意識和不安全感,可能會用吃來轉移注意力。偏執的同時記得用對方法,否則可能造成反效果。不過天蠍的毅力超凡,只要找到瘦身目的和仿效目標(例如想證明給那拋棄自己的狠心人看、贏過他的新歡 XD),減肥成功率通常很高。

 

 雙魚座:樂活主義活在當下

【困境】信奉樂活主義、自我節制力較低,認為人生苦短,沒必要活得那麼辛苦。容易看見喜歡的東西就拼命吃,特別是甜點!

【建議】耳根子軟的雙魚容易受身邊朋友的勸退,而打消原本的瘦身計畫,建議必須好好冷靜下來審視自己是不是需要瘦,或是請教專業人士,瘦身之路才有望成功唷!

 

 巨蟹座:多愁善感用吃排解

【困境】敏感纖細,心情好或心情壞,都喜歡用食物來犒賞或是安慰自己。

【建議】巨蟹較易出現低潮期,在減肥停滯期可能自暴自棄。可運用自己擅於計畫、有所節制的個性,制定一套規律的瘦身進度,或是找幾個朋友互相加油打氣,減肥之路就不會這麼坎坷囉!

 

 水瓶座:拒絕從眾愛好旁門

【困境】常活在自己的世界中,不愛一窩蜂地趕流行、和多數人做一樣的事情。內心有一種反骨,喜歡嘗試與眾不同的減肥法,也容易成為風格獨具的胖子!

【建議】水瓶必須徹底了解減肥的必要性和急迫性,才會付出具體行動,可試著先放下排斥感,把學到的正確瘦身法當做是種實驗,試試看效果如何。

 

 雙子座:耐性不足缺乏紀律 

【困境】受不了長期按照一套方法來減肥,對「規律」容易感到排斥和無趣,導致功虧一簣。個性多變,可以不吃,卻也有能吃下一頭牛的「食」力。

【建議】喜歡求新求變的雙子,可以在瘦身計畫中,加入一些不同的瘦身操或舞蹈課程,增加變化性。也要調整飲食習慣,注意營養均衡,吃飯速度放慢一些,有耐性才能瘦得健康又美麗唷!

 

 天秤座:天生優勢反易疏忽

【困境】容易因為先天優勢,不注意飲食和運動,長期下來成為體脂率過高的肥瘦子。

【建議】天性愛漂亮,建議買件貼身牛仔褲,當穿上後發現肥肉四溢,不必旁人說什麼,就會自動跑去減肥了。記得瘦身時除了體重,也要關注體脂和腰臀圍的變化,用對方法才能事半功倍。

 

 金牛座:無法抗拒各種優惠

【困境】天生的美食家,視美食為人生一大享受。再加上精打細算的個性,看到買一送一或加點就受不了了。

【建議】憑著金牛座過人的耐力與不怕吃苦的個性,可為自己建立一套循序漸進的瘦身計畫,每達成10天的進度,可稍微放縱,犒賞自己一頓美食,不過當天其他餐記得減量喔!

 

 魔羯座:計畫周詳恐懼脫序

【困境】無法容忍自己沒照計畫進行,而產生強大的罪惡感,最後可能乾脆放棄!

【建議】魔羯座需要有規則性的計畫,訂定訓練計劃的時候,別忘了多留下一點彈性空間,畢竟生活總是充滿驚喜和意外,只要一週下來不要離目標太遠就好囉~

 

 處女座:處事龜毛計較細節

【困境】對於幾點到幾點運動,卡路里攝取超過10卡或20卡這種事太過計較!

【建議】完美主義的個性常給自己太大壓力,有時又愛用吃一頓好料的來紓壓,結果落入罪惡感輪迴...其實大原則比小細節更重要,學著放輕鬆點,瘦身成效反而會更好更持久喔!

 

(參考資料來源:李奧納多‧達文西畫作《最後的晚餐》、台大PTT星座版等)

 
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