【科編開箱文】穿壓力褲,運動能更給力?

你一定看過壓力褲的使用者分享不鐵腿的心得;也有聽過穿壓力褲的朋友說 ,穿著運動「感覺」比較省力。

但「感覺」怎麼準確呢?

科編是個愛好眼見為憑、愛看數據的小編,今天就要帶大家了解壓力褲實驗,剖析壓力褲對運動的幫助是什麼!(´ΘωΘ`)

 壓力褲效用,硬舉見真章

科編邀請了 7 位愛好運動的同仁,進行「羅馬尼亞式硬舉(RDL)」的測試(是常見的硬舉動作之一)。

為何選擇硬舉呢?因為它的動作主要依靠臀部、大腿後側的肌群,而且動到的關節比較少,比較能降低測驗的動作複雜度,避免其他肌群、動作認知因素的干擾,讓實驗能更加精準。

我們以每個人一半的體重當槓鈴,讓大家連續舉 20 下,觀察穿不穿運動壓力褲的差異。

結果如何呢?趕緊來看一下吧~(つд⊂)

(延伸閱讀:深蹲做膩了嗎?試試不傷膝的蜜臀鍛鍊吧!

 穿著壓力褲時硬舉速度較快,並且較能保持!


上面這張圖,紅線是穿運動壓力褲、藍線是沒穿運動壓力褲,是以 5 下硬舉取平均值所做成的折線圖。

在一開始的 5 下,穿壓力褲的加速度比較高,代表可以比較快地舉起;然而愈舉愈沒力的情況下,不管有沒有穿壓力褲,加速度都會越來越慢...

But!就是這個 but!沒穿壓力褲的狀況下,一開始與最終的加速度差了 8.28%,而穿壓力褲下,只差了 4.69%。

也就是穿著壓力褲時,不僅比較有 power,力量衰退也會比較慢、運動起來比較有凍頭呢~

下一次入手壓力褲,不妨也穿上運動看看是否比較省力吧!

P.S. 科小編開箱文僅為一般運動能力觀察,未來會再進行更正式的、更精確的人體試驗研究唷!也歡迎大家踴躍許願,向科編說說希望觀察什麼樣的運動表現囉~下次見 ( • ̀ω•́ )

 

 

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