坐的時候輕出力 遠離痠痛不費力
最近天氣炎熱，相信不少團員都躲在室內吹冷氣、躺沙發當大爺吧？但是說也奇怪，怎麼癱坐越久身體越痠痛...>"<
其實這都是「姿勢不正確」造成的問題唷！長時間癱在椅子上，身體的重量都由脊椎和韌帶被動支撐，壓久了脊椎會逐漸變形、韌帶過度增生，輕則腰痠背痛，重則產生脊椎疾病！(((ﾟДﾟ;)))
不過也別太擔心，俗話說「預防勝於治療」，跟小編一起坐著輕出力，保持微縮下巴、小腹的姿勢，不只能維持美麗儀態，更可以預防痠痛與退化，一舉兩得呢！(●´∀｀●)ノ。.:*・゜*:.。.
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