愛瘦身 / 小知識 /

甜粽熱量低? 內餡、果糖陷阱多!

有團員跟小編一樣討厭熱騰騰的粽子,獨愛冰涼爽口的甜粽嗎?(*´∀`)~♥

就愛那種包裹香香甜甜紅豆沙的小粽,就算是什麼都沒包的鹼粽,稍微沾點果糖、蜂蜜、砂糖就能吃得超開心~

不過,一小顆鹼粽約為 140 大卡,若是再包入紅豆餡、搭配大量果糖或砂糖,熱量也是會突破 200 大卡的唷!

此外鹼粽是由黏性較強的「糯米」製成,若是本身消化較差,吃多有可能會導致脹氣或者腸胃不適喔~(›´ω`‹ )(所以說還是一天吃一個就好)

端午吃粽不吃「重」

 
更多健康美麗的瘦身知識,請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!^^

 

上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章