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女孩們的超級福利 小紅後瘦身黃金期!

小紅來時又濕又悶又疼痛,每月一次讓人情緒超低落,只恨身為女兒身,立志下輩子投胎當男人嗎?

別氣餒,生理期結束後的「兩週」內,不僅氣色、代謝樣樣好,水腫、暗沉都消失,就連瘦身效果都比平常好唷!

小編習慣經期時以強度較低的有氧運動為主,待小紅走後再增加肌力鍛鍊;團員們正處於黃金瘦身期嗎?快利用這個「限時福利」一起動起來吧!(ง๑ •̀ω•́)ง

生理期時可以運動嗎?

 

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