涼拌綠苦瓜_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌綠苦瓜

「苦瓜」具有清熱降火的功效,是夏天絕不能錯過的一品,只要簡單切片、抓醃、冰鎮,馬上就能完成一道美味涼拌菜唷!^口^


 食材

 綠苦瓜 半條
 鹽 1 小匙


 熱量

50 大卡 / 2 人份
25 大卡 / 1 人份


 步驟

 將綠苦瓜去籽去囊膜,切成薄片後灑上鹽巴抓醃去苦水。
 以清水洗淨鹽分,瀝乾後放入冰箱冷藏後即完成。

 

 
更多健康美麗的瘦身知識,請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
如果這篇減肥餐食譜對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!^^
上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章